PREPARACIÓN FÍSICA
El concepto de preparación física no significa que el entrenamiento solo esté enfocado al alto rendimiento. El trabajo orientado a la salud es fundamental para, posteriormente, poder optar al alto rendimiento.
preparación física individual
one to one
Trabajaremos sesiones orientadas a cumplir tus objetivos marcados o simplemente a mejorar la salud del cliente en la que destacamos la movilidad, fuerza, salud postural, problemas articulares…
Se trabaja con el objetivo de incrementar la fuerza, la potencia y la masa muscular que se va perdiendo con el paso de los años.
- Duración del Entrenamiento: 60 minutos
- Número de Personas: 1 persona
preparación física
en pareja
Con objetivo en común, prepararemos las sesiones con la intención de obtener los mejores resultados optimizando los ejercicios y el tiempo de trabajo.
- Duración del Entrenamiento: 60 minutos
- Número de Personas: 2 personas
preparación física
en grupo
Sesiones más dinámicas de trabajo y tareas, en las que el componente socioafectivo estará muy marcado
- Duración del Entrenamiento: 45 minutos
- Número de Personas: Máximo 5 personas
LA DUDA ES EL PRINCIPIO DE LA SABIDURÍA
consultoría
55€
Si lo que necesitas es que te guíe a través de la preparación física o el asesoramiento nutricional en un momento concreto
¡No lo dudes, contacta conmigo y te dedicaré 45 minutos para todo lo que necesites!
¡FÁCIL, SENCILLO Y RÁPIDO!
**En las 72h siguientes a la consulta, se enviará un informe de lo comentado durante la sesión.
¿tienes dudas?
FAQs
A muchas personas como tú, les han surgido las mismas cuestiones, por este motivo, queremos responderte a todas ellas. ¡Estamos aquí para ayudarte!
¿PARA QUIÉN VA DIRIGIDA LA PREPARACIÓN FÍSICA?
Al ser sesiones individualizadas, cualquier perfil tiene cabida. Con el objetivo definido se trabajará en consonancia con el mismo.
¿HAY ALGÚN TIPO DE LIMITACIÓN?
En las sesiones individuales no hay limitación.
En pareja, sí que va más marcada la similitud de objetivos para poder supervisar adecuadamente la sesión.
En grupo, los objetivos tienen que ser muy parecidos. Es la manera de poder controlar la ejecución de los ejercicios y evitar errores.
¿CUÁL ES EL PRECIO DE CADA ENTRENAMIENTO?
Todos nuestros servicios son personalizados por lo que no podemos dar un precio exacto ya que habría que valorar que es lo que verdaderamente necesitas. Para conocer los precios escríbeme a info@xavigalilea.com o a través de los formularios web.
¿CÓMO SE EVALUARÁN LOS RESULTADOS?
Al inicio de empezar a trabajar juntos se realizan una serie de tests. De manera periódica se repetirán para ver la evolución del cliente.
En cada sesión habrá feedback y preguntas al cliente para ajustarnos al máximo en la optimización del trabajo deseado.
